Вы просматриваете: Главная >Архив рубрики ‘Здоровый образ жизни. Лишние килограммы.

Ночные перекусы.

        Ночные перекусы.   Ближе ко сну вас начинает мучить голод? Для начала стоит разобраться, чем же так плохо наедаться на ночь. Ведь мы считаем, если организм требует еды, значит она ему нужна. Но стоит ли в данной ситуации прислушиваться к требованиям организма? Каким образом наладить правильное  питание.  Что делать , что бы не набирать лишний вес? […]

Фрукты и ягоды нового урожая.

Фрукты и ягоды нового урожая. Фрукты и ягоды нового урожая - отличное средство очистить организм и подготовить его к осенне - зимнему сезону. Включая в рацион яблоки, арбузы и виноград, мы получаем огромное количество витаминов, а фруктово - ягодные разгрузочные дни помогают сбросить вес и повысить иммунитет.

Лишние килограммы после праздников.

Лишние килограммы после праздников. За время праздников набрали пару лишних килограммов? Вернуть былую форму не так сложно, как кажется. Как сбросить лишний вес?

Лишние килограммы.

Лишний вес - это последствия потребления избыточного количества пищи, главным образом содержащей много жиров и углеводов, нарушение режима питания, как правило поздний плотный ужин. Пища начинает всасываться в кровь через 2-3 часа после еды. Мы в это время  спим и почти вся переваренная пища откладывается в  жировые складки. Иногда можно слышать рассуждения: " Мой друг ест больше меня, а не полнеет […]